後鼻漏による咳で寝れない！どうすれば良いの？？

喉に鼻水が流れてくる後鼻漏。

最近は咳が続いて眠れない。仕事にも集中できないし毎日がしんどい。

ということで悩まれているあなた。

今回は、なぜ後鼻漏で咳が出るのか？どうすれば良いのか？ということについてご紹介していきますので、参考にして下さい。

後鼻漏とは？

まず後鼻漏について説明します。

後鼻漏とは、鼻水が断続的に喉へ流れる状態のことです。

通常、１日に約１リットルの鼻水が分泌されているので、正常な状態でも鼻水は喉の方に流れてきます。これは人間の生理現象のひとつです。

しかし後鼻漏の場合は、ドロッとした粘り気のある鼻水が、大量に喉に流れます。後鼻漏の症状の中には、喉にドロッとしたものがへばりついているように感じることもあります。

これらは、口から痰として吐き出せることもあります。そかし、喉にへばりついた状態では、口から吐き出そうと思ってもなかなかできないのです。

後鼻漏がある状態で風邪をひいてしまうと、さらに後鼻漏がひどくなることもあります。

後鼻漏は日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

仰向けで寝ていると、喉に鼻水が流れたり、喉にへばりついた状態で、呼吸がしずらくなることもあります。人によっては、窒息しそうな息苦しさで目を覚ます場合もあります。これによって睡眠が十分に取れなくなってしまうこともあります。

また、後鼻漏によって吐き気や口臭がする場合もあります。

咳が出るのは全て後鼻漏のせいではありませんが、少なからず後鼻漏が原因で咳が出ることはあります。

鼻水が流れてくることで喉の粘膜が刺激されたり、気管に入って炎症が起きることで咳が出ます。なかなか後鼻漏が改善しないと咳が何ヶ月も続くこともあります。

咳が頻繁に出るようになるので、仕事に集中できなくなったり、夜寝れなかったりと辛い毎日を過ごさなければならなくなります。

後鼻漏によって咳が止まらない場合はどうすれば良いのでしょうか？

そもそも後鼻漏になる原因は

です。

ですのでこれらを改善することが後鼻漏による咳の症状を改善させることにつながります。

副鼻腔炎や蓄膿症を治療するには、薬物治療やネブライザー治療、手術が代表的です。

ただ、これによって副鼻腔炎や蓄膿症を改善するにはある程度時間がかかります。

ですので、一時的な処置として３つご紹介します。

まずは鼻をかむことです。その時だけではなく、鼻をしっかりかむ習慣をつけることが大切です。

通常鼻水が溜まると、鼻から出てきたり喉へ流れます。鼻から出せる分はしっかりと出しておかないと、喉に流れてしまいます。ですので鼻をしっかりかんでください。

それと、水分もこまめに摂取して下さい。

お白湯は、喉にへばりついた鼻水を温めて流すということに効果があります。

また、冷たいお水は、連続する咳で喉の炎症を少しでも冷やすことができます。

これらは、一時的な処置として行うと良いでしょう。

いかがでしたでしょうか？

後鼻漏による咳は非常につらく、日常生活に支障をきたすこともあります。副鼻腔炎や蓄膿症を改善する事が一番ですが、一時的な対処法として３つご紹介しました。もし、咳で悩んでいる場合は、この３つを試してみて下さいね。