ズキズキ、ガンガン、肩こりからくる頭痛でお悩みのあなたへ！！

頭痛の症状

• 長くデスクワークをした後に頭から首の後ろにかけて鈍い痛みが起きる
• 一日の中で頭全体に頻繁にズキンズキンと痛みが起きる。
• 携帯を長く見ていると目の奥にツキーンと刺すような痛みが起きる。
• 事故の後遺症なのか、天候が悪いと頭全体がギューッと痛くなる
• 朝起きると頭がガンガン痛い。

その他には実は肩こりには、肩に関わる肝臓疲労と頭蓋骨の硬さというものが原因としてよく挙げられるんです！

そんな肝臓疲労と頭蓋骨の硬さの２つが、どう肩こりに影響しているのか説明していきます。

肝臓疲労

内臓である肝臓が肩こりの原因だと聞いた方はびっくりされるかもしれません！

一見肩こりと内臓は関係がなさそうに見えますが、実は関係性があります。
体には内臓体制反射というものがあって、内臓が疲労すると肩の筋肉が反射的に硬くなると言われています！

肝臓というとお酒をよく飲まれる方のイメーが強いかもしれませんが、肝臓はアルコールの分解以外でも多くの仕事を抱えていて、とても疲れが溜まりやすい臓器です。

例えば、お薬を飲んだら綺麗に解毒する働きだったり、食べた物タンパク質や炭水化物をエネルギーに変えて貯めておくなどです。

食事は毎日しますよね？そのぶん肝臓が１日に何回も働いていることは想像できると思います。
日常生活によって肝臓は使われて、疲労が蓄積されていっているのです。

内臓が疲れると、内臓を守るために体を丸めるような反応が起こります。

お腹が痛い時ってお腹を抱えて丸くなりますよね？それと同じような反応が起こります。

これは当然、肝臓が疲れた時にも同様のことが起こります。

肝臓が疲れると姿勢が崩れてしまって、肩や首、背中に負担がかかってきます。

肝臓が疲れて姿勢が崩れてしまっているのが原因なので、いくらストレッチしたりマッサージをしても肩こりが改善しないということにつながっていくことになります。

そんな人の特徴としては

• 甘いものや炭水化物が好きでよく食べる
• お酒のが好きでよく飲む
• 睡眠不足

これらが当てはまる人は肝臓の疲れが原因で肩こりが引き起こされているかもしれません。

頭痛を引き起こす原因まとめ

• 首に問題がある場合

内臓に疾患がある場合や、体の疲労が蓄積してくると循環機能がうまく働かなくなり、血流不足から肩こり頭痛を引き起こします。この場合にはじっとしていても全身がだるくなったり、左右差のはっきりとした肩こりが出るというような特徴があります。

内臓疲労の一番の原因は食生活をメインとする生活習慣に問題があることが多いです。暴飲暴食はもちろん、糖分の多い食事や油物の多い食事は今よりも量を減らすように心がけましょう、他にも寝不足なども大きく影響しますので、心当たりのある方は気をつけるようにしましょう。

• 自律神経の乱れがある場合

自律神経とは興奮状態（交感神経）とリラックス状態（副交感神経）に働く２種類の神経のことをいいます。この２つの神経バランスが乱れることで脳の血管は細くなり、血流不足に陥ります。自律神経の乱れによる肩こり頭痛の場合には他にも「眠れない」「動悸がする」「どうしてもやる気が出ない」などの症状を伴う場合があります。

自律神経の乱れには生活習慣やストレスが影響している場合が多く見られます。この時、ストレスを発散出来ずに溜め込んでしまっていることが多いので、何でもいいので自分に合ったストレス発散方法を探して見ましょう。

難しい場合には心療内科などの精神科を受診することも良い方法だと思いますよ。

• 姿勢が悪い場合

肩こりの場合に１番よく言われる原因ですね。ここから頭痛が起こるということももちろんあります。しかし、ご自身で姿勢が悪いのは分かっているけどなかなか治せない・・という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。この姿勢の悪さは細かく言えば上記３つの症状と絡み合って起こっている場合もあります。ご自身で猫背にならないように気をつけるだけでは改善されない場合もありますので気をつけて下さいね。

姿勢不良の場合には気をつけることも重要ですが、そうなってしまわないような環境づくりを行うことも必要です。例えば、パソコンの位置と椅子の高さを調整する、頻繁に席を立って体操をする、日頃から軽い運動をするといった工夫も大事になってきますね。

頭蓋骨の硬さ

こちらの場合も頭蓋骨と言われてもピン！とこない人も多いと思います。

頭蓋骨は大小合わせて２３個の骨が組み合わさって形成されています。
これらの骨がうまく組み合わさって、適度な関節の動きをしていることが良い状態なのですが、

日々の生活を送っているだけで

• 姿勢が崩れている
• 水分不足・食事が偏ることが多い
• 運動不足・同一姿勢での作業が多い
• 睡眠不足・ストレス

などの要因で頭蓋骨のそれぞれの骨が歪んでしまったり、骨同士の噛み合わせがキツくなったりしてしまいます。

頭蓋骨の組み合わせが硬くなってしまうと脳と頭蓋骨の間を流れている脳脊髄液という体にとって大事な液体の流れが悪くなってしまいます。

もともとスイカほどの重さがある頭にさらに流れの悪くなった液体がたまってしまえば首や肩にかかってくる負担が大きくなっていくことになります。

その場合にバランスの取りやすい位置に頭があればまだよいでが、こういった時は頭の位置は前に偏位ことがほとんどなので、余計にくびや肩の負担が大きくなってしまいます。

頭蓋骨が硬くなっている人の特徴としては生活習慣がとても関係していることが多いです。

上記のような項目に身に覚えのある人は頭蓋骨が硬くなってしまい、肩こりを引き起こしているかもしれませんね。

このように肩こりといっても多くの要因があり、どれか一つを見極める事はとても難しいと思います。

ですから以上の事を踏まえ

生活習慣から少ずしずつ改善していく事

専門家に指導してもらいながら施術を受ける事

は最低限の考え方だと思います。肩こりが原因の頭痛は本当に改善には時間がかかると思いますが、少しでも早く改善し楽しい人生にしたいと思っていらっしゃるならいつでも当院へご相談下さいね。

きっとあなたのお役に立てると思います。