「種類が多いけど、どれがいいんだろう？？」

過敏性腸症候群でお悩みの場合、このような質問を頂きます。

たんぱく質を多く摂取すっる必要がある過敏性腸症候群ですが、

チーズはどのようなものを摂取するのが良いのかを書いていきますね。

是非読んで参考にしてみてください。

過敏性腸症候群とは？

過敏性腸症候群は、Irritable Bowel Syndromeの頭文字をとって「IBS」と言います。

過敏性腸症候群とは、腸のぜん動運動の異常により腹痛が引き起こされ、下痢や便秘などの症状が続くことをいいます。

血液検査や腸の検査をしても特に異常がなく、症状が慢性的もしくは継続して再発を繰り返す状態が特徴です。

過敏性腸症候群の主な症状は下痢や便秘といった症状だけでなく微熱や、姿勢悪化などの症状を引き起こす場合もあります。

この過敏性腸症候群は、２０～４０歳代に多いようですが、最近では小学生や中学生にも増えています。このように比較的若い年齢層に多いのも特徴といえるようです。

過敏性腸症候群の症状が進行すると下痢が気になってしまい、トイレの心配が増えて交通機関に乗れないといった支障をきたします。

過敏性腸症候群の症状は、下痢型、便秘型、交代型、ガス型の４つに分類されます。

• 下痢型

チーズは良いの？悪いの？

チーズは過敏性腸症候群の方が食事で摂っても良いのか？

チーズはチーズでも

大腸と相性の良いとされるチーズ

• バターチーズ
• チェダーチーズ
• カマンベールチーズ
• モッツァレアチーズ
• ゴルゴンゾーラチーズ
• パルメザンチーズ　など

大腸と相性が悪いとされるチーズ

• ホエイチーズ
• ブルーチーズ
• プロセスチーズ
• クリームチーズ
• カッテージチーズ　など

上記などの種類がありますので、赤字のチーズを選ぶようにしてもらうと良いと思います。

まとめ

過敏性腸症候群の場合には良質のタンパク質を接種する事が大事になります。

その中でもチーズ重要な食材なので一度継続して試してもらえると改善につながると思われます。

大腸に大切なことはまずタンパク質なので意識して食事に取り入れてみましょう。