自律神経失調症かも!?症状をセルフチェックしましょう!

生命維持に必要不可欠な自律神経とは

自律神経は、代謝・循環・消化・発汗・心拍・排尿・排便などの生命維持に必要な機能を正常に保つようにコントロールしている神経です。自律神経は自分の意思ではコントロールすることができず、24時間常に自動的に働いています。

その自律神経は、交感神経副交感神経があります。

交感神経

交感神経が優位になる時は、主に日中、仕事やスポーツをしている時など、興奮状態や緊張状態にある時などです。

交感神経が優位に働くことで、心臓や血管、血圧などをコントロールして、全身の細胞に栄養や酸素の供給量を上げて、体が動きやすい状態、活動しやすい状態にしてくれているのです。

交感神経による各器官での働きは以下のようなものがあります。

  • 心臓・・・心拍の促進
  • 気管・・・拡張
  • 肺・・・呼吸の促進
  • 血管・・・収縮
  • 胃腸・・・消化の抑制
  • 肝臓・・・糖分の分解
  • 瞳孔・・・散大
  • 唾液腺・・・唾液分泌減少
  • 膀胱・・・弛緩して尿を貯める
  • 汗腺・・・発汗の促進

副交感神経

副交感神経が優位になる時は、主に夜間で、食事の時や、入浴中、休息時、睡眠時などで、身体がリラックス状態にある時です。

つまり、副交感神経はリラックスの神経です。副交感神経が優位に働くことで、ゆっくりと大きな呼吸になり、血管を拡張させて、心拍を抑制し、血圧を下げることで、ゆっくりと血液を循環させます。

副交感神経による各器官での働きは以下のようなものがあります。

  • 心臓・・・心拍の抑制
  • 気管・・・収縮
  • 肺・・・呼吸の抑制
  • 血管・・・拡張
  • 胃腸・・・消化の促進
  • 肝臓・・・糖分の合成
  • 瞳孔・・・縮小
  • 唾液腺・・・唾液分泌増加
  • 膀胱・・・収縮して尿を出す
  • 汗腺・・・作用しない

 

普段の私たちの身体の中では、このようなことが24時間常に自動的に行われています。

交感神経と副交感神経がバランスよく働くことにより、私たちの身体は正常に機能するように調節されているのです。

自律神経失調症とは

自律神経失調症とは、ストレスや生活習慣、更年期などが原因で、自律神経の交感神経と副交感神経がバランスを崩し、常に交感神経が優位に働いてしまいます。そして自律神経自体が正常に機能しなくなることで、体に様々な不調が出てくる状態です。

最近では、更年期を迎えた女性以外にも、中高年の男性や、若年者にも自律神経失調症が増えてきています。

自律神経失調症はストレスが原因になることが多いのですが、同じストレスでも、人によって感じ方が違うので、その人の性格も関係するのです。

疲労感や倦怠感、不安感や情緒不安定などの「不定愁訴」(ふていしゅうそ)を訴える場合は、病院で検査を受けても、特に原因が見つからず、その結果、自律神経失調症と診断されることが多いです。

自律神経失調症のセルフチェック

自律神経失調症の症状はたくさんあります。大きく分けると、身体的な症状と精神的な症状に分けられます。

その中の一つだけの症状が強く出る場合もありますし、複数の症状がでることもあります。どんな症状が出るか、症状の出方やタイミングは、人によって様々なのが自律神経失調症の特徴です。

また、自律神経失調症は症状が変わりやすく、日によって症状の程度が違ってくるのも特徴のひとつです。

以下に自律神経失調症の症状をまとめましたので、セルフチェックの参考にしてみて下さい。

身体的な症状セルフチェック

  • 慢性的な疲労感を感じる
  • 倦怠感がある
  • 微熱がある
  • めまいや立ちくらみがある
  • 頭痛がある
  • 動悸や息切れがする
  • 身体がほてりやすい
  • 暑くないのに汗が出る
  • 吐き気がある
  • 便秘や下痢、腹痛など胃腸の調子が悪い
  • 耳鳴りがする
  • 幻聴や幻覚が聞こえたり見えたりする
  • 肩こりや腰痛がある
  • 手足がしびれた感じがする
  • 眠れなかったり逆に寝すぎてしまう
  • 食欲がなかったり逆に食べ過ぎてしまう
  • 口やのどに不快な感じがする
  • 頻尿や残尿感がある
  • 血圧の変動が激しい
  • 性機能が低下している
  • 生理不順

精神的な症状セルフチェック

  • やる気が出ない
  • 集中力がなくなる
  • 情緒不安定
  • 人間不信のような気がする
  • なにかと不安感がある
  • 被害妄想を感じる
  • 疎外感を感じる
  • 落ち込みが激しい
  • ゆううつになることが多い
  • 感情の起伏が激しい
  • あせりを感じている気がする
  • 涙もろくなってきた

などたくさんあります。

病院へ行く前に、参考のため一度ご自身でセルフチェックしてみてください。

\この記事は私が書きました/

小泉 雅規(こいずみ まさのり)

小泉 雅規(こいずみ まさのり)

大阪市福島区MITO整体院
小泉 雅規(こいずみ まさのり)

・柔道整復師(国家資格)
・整形外科付属の整骨院で副院長として勤務

整形外科付属の整骨院で勤務している時に、痛みが出ている部分だけの施術には限界があることに気づきました。筋肉や骨盤、背骨の調整だけでなく内臓、静脈、リンパ、経絡などを含めて全身のバランスを調整することにより痛みが自分で改善できるようになります。

もし、あなたがマッサージや骨盤矯正を受けても痛みが改善しないのであれば、ぜひ当院にご相談ください。

症状について詳しくはこちら

自律神経失調症

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